Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

3.8 4 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 45min

2 doses

Ingrediënten

sobras de pão
100 g
queijo parmesão
30 g
salsa
10 g
azeite mais q.b. p/ temperar
15 g
couve-flor
300 g
maruca, lombo cortado em 4 porções
500 g
limão cortado em rodelas
1
sal
2 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
1500 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
400 g
leite
50 g
manteiga
50 g
noz-moscada
1 pitada de
espinafres frescos
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 3832 mg

Eiwitten 68.9 g

Calorieën 3852.8 kJ / 920.9 kcal

Vetten 36.9 g

Vezels 11.8 g

Verzadigd vet 17.9 g

Koolhydraten 82.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Abril com a Bimby® 48 recepten
Portugal

Família Soares 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Arroz preto com manga e salmão

35 min

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1 h

Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja

50 min

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

50 min

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40 min

Massa com curgete e espargos verdes

45 min

Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata

1 h 20 min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 min

Esparguete com creme de beringela

40 min

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

1 h 10 min

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2 h

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 min