Apparaten en accessoires
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
Voorbereiding. 10min
Totaal 45min
2 doses
Ingrediënten
-
sobras de pão100 g
-
queijo parmesão30 g
-
salsa10 g
-
azeite mais q.b. p/ temperar15 g
-
couve-flor300 g
-
maruca, lombo cortado em 4 porções500 g
-
limão cortado em rodelas1
-
sal2 ½ c. chá de
-
Pimenta q.b.
-
água1500 g
-
abóbora cortada em pedaços300 g
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços400 g
-
leite50 g
-
manteiga50 g
-
noz-moscada1 pitada de
-
espinafres frescos50 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
3832 mg
Eiwitten
68.9 g
Calorieën
3852.8 kJ /
920.9 kcal
Vetten
36.9 g
Vezels
11.8 g
Verzadigd vet
17.9 g
Koolhydraten
82.4 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45min
Arroz preto com manga e salmão
35min
Cogumelos recheados
40min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1u.
Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja
50min
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50min
Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor
55min
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20min
Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata
1u. 20min
Frango com lima e "arroz" de couve-flor
1u. 10min
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2u.