Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 20 g azeite
- 150 g massa tipo tagliatelle
- 1 cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g espargos verdes cortados em pedaços (4-5 cm)
- 200 g curgete cortada em cubos (1-2 cm)
- ¼ c. chá de pimenta branca, moída no momento
- ½ c. chá de mistura de ervas aromáticas secas
- 1 pitada de noz-moscada
- 200 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1639 kJ / 392 kcal
- Eiwitten
- 17 g
- Koolhydraten
- 63 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 6.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Arroz cremoso vegetariano
25 min
Fritata de curgete e ricota
40min
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30min
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
40min
Tacos com legumes e feijão - TM5
Geen beoordelingen
Hambúrgueres de batata e espinafres salteados
35 Min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 min
Legumes com arroz vietnamita
40min
Massa com fiambre e feijão-verde
40min
Guisado de gengibre e tomate com camarão
35 Min
Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas
40min