Apparaten en accessoires
Sopa e tofu com legumes
Voorbereiding. 10min
Totaal 45min
6 doses
Ingrediënten
-
pimento vermelho cortado em cubos120 g
-
curgete cortada em cubos200 g
-
cenoura cortada em rodelas finas100 g
-
tofu cortado em cubos500 g
-
folhas de agrião80 g
-
azeite80 g
-
dente de alho1
-
coentros20 g
-
salsa20 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços1000 g
-
água850 g
-
orégãos1 c. chá de
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
1365.5 mg
Eiwitten
12.4 g
Calorieën
1176.5 kJ /
281.2 kcal
Vetten
17.5 g
Vezels
7.3 g
Verzadigd vet
2.8 g
Koolhydraten
21.5 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
As minhas primeiras receitas
10 recepten
Portugal
Portugal
Misschien vind je het ook leuk...
Bolonhesa vegan
40min
Creme de curgete e caju
8u. 20min
Salada de quinoa e legumes
45min
Creme de feijão-manteiga e pesto
35min
Esparguete integral com pesto de ervilhas
30min
Massa com espinafres e bechamel de amêndoas
8u. 30min
Pataniscas de grão-de-bico
15min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Creme de couve-flor, caril e leite de coco
50min
Penne com legumes no forno
1u. 5min
Tofu de coentrada
20min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min