Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

3.8 8 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 45min

16 doses

Ingrediënten

azeite
160 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
60 g
coentros
20 g
cebolinho picado
20 g
tomate maduro cortado em cubos pequenos
400 g
água
700 g
sal
1 c. chá de
quinoa
170 g
quinoa preta
170 g
cebola cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
gengibre cortado em pedaços pequenos
40 g
dentes de alho
3
pimento vermelho cortado em cubos pequenos
300 g
pimento verde cortado em cubos pequenos
300 g
beringela cortada em cubos pequenos
400 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 159.4 mg

Eiwitten 4.3 g

Calorieën 852 kJ / 203.6 kcal

Vetten 11.7 g

Vezels 4.4 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 21.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Família Aguiar 16 recepten
Portugal

Revista maio 2018 25 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Quinoa germinada com legumes

51 godz. 25 min

Quinoa malandra de cogumelos

40 min

Millet com legumes e molho tahini

45 min

Cogumelos recheados com quinoa

1 godz.

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25 min

Piza de beterraba e couve-portuguesa

2 godz.

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25 min

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 min

Salada de quinoa e manga

1 godz.

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3 godz. 25 min