Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3 22 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

4 unidades

Ingrediënten

mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
15 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
quinoa cozida
2 c. sopa de
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
Farinha de grão q.b. p/ moldar
Azeite q.b. p/ fritar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 403.4 mg

Eiwitten 5.2 g

Calorieën 509.4 kJ / 121.8 kcal

Vetten 3.9 g

Vezels 5.3 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 18.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Os básicos da cozinha vegana 12 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Sopa picante de couve-flor

30min

Creme de grão e couve-flor assados

35min

Risoto de ervilhas, espargos e favas

30min

Almôndegas de beringela

1u.

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50min

Sopa fria de pêssego e cenoura

1u. 45min

Salada de quinoa e legumes

45min

Lassi vegan de manga

5min

Caril de batata-doce

30min

Sopa e tofu com legumes

45min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40min

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30min