Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3 22 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

4 unidades

Ingrediënten

mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
15 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
quinoa cozida
2 c. sopa de
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
Farinha de grão q.b. p/ moldar
Azeite q.b. p/ fritar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 403.4 mg

Eiwitten 5.2 g

Calorieën 509.4 kJ / 121.8 kcal

Vetten 3.9 g

Vezels 5.3 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 18.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Os básicos da cozinha vegana 12 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40min

Risoto de ervilhas, espargos e favas

30min

Almôndegas de beringela

1u.

Creme de castanhas e couve-flor

50min

Salada de quinoa e legumes

45min

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30min

Lassi vegan de manga

5min

Bolonhesa vegan

40min

Creme de grão e couve-flor assados

35min

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50min

Sopa e tofu com legumes

45min

Penne com legumes no forno

1u. 5min