Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 c. chá de sementes de coentros
- ½ c. chá de sementes de cardamomo
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de garam masala
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 10 g gengibre fresco
- 40 g óleo
- 400 g batata-doce cortada em cubos pequenos
- 300 g tomate em pedaços
- 350 g leite de coco
- ½ c. chá de sal
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 g natas
- 100 g espinafres baby
- 2 c. sopa de coentros, só as folhas p/ polvilhar
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1377.5 kJ / 329.2 kcal
- Eiwitten
- 6.3 g
- Koolhydraten
- 28.9 g
- Vetten
- 19.2 g
- Verzadigd vet
- 10.7 g
- Vezels
- 5.9 g
- Natrium
- 375.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1h
Caril de legumes
55 dk
Moussaka vegetariana
1 godz. 10 min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2 Std. 40 Min
Caril de grão e kale com arroz de coco
1sa 20 dk
Feijoada vegetariana
1sa 20 dk
Empadão de seitan
2 godz.
Tofu de coentrada
20min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45min
Assado de lentilhas
2 godz. 25 min
Alho-francês à Brás
45min
Chili com seitan
25min