Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Tofu
- 300 g grão-de-bico seco
- 930 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- Azeite q.b. p/ untar
Salada
- 150 g espelta
- 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 2 c. chá de sal
- 70 g tomate seco, em óleo escorrido
- 15 g manjericão
- 10 g salsa
- 1 c. sopa de alcaparras
- 1 pitada de pimenta
- 70 g azeite
- 1 c. sopa de vinagre balsâmico
- 100 g tomate-cereja cortado em quartos
- 50 g rúcula
- 100 g mistura de alfaces
- 50 g espinafres baby
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1759.4 kJ / 420.5 kcal
- Eiwitten
- 16.6 g
- Koolhydraten
- 58.1 g
- Vetten
- 15.7 g
- Verzadigd vet
- 2.1 g
- Vezels
- 11.1 g
- Natrium
- 1267.1 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Estufado de tofu
30min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Caril minuto
45min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2h 20min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1óra 35p
Palitos de grão
45min
Tofu mexido
25min
Hambúrgueres vegetarianos
24 Std.
Massa de castanha
20min
Gelado de spirulina
16 godz. 10 min
Hambúrgueres de soja
1óra 35p
Hambúrgueres de okara
50 Min