Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g kaszy jęczmiennej perłowej
- 50 - 60 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 60 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 50 g zielonych oliwek, odsączonych z zalewy
- 400 g wody
- 2 - 3 szczypty chili, mielonego
- 30 g oliwy z oliwek
- 2 - 3 szczypty soli
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 - 3 szczypty papryki wędzonej, mielonej
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 454.5 kJ / 108.6 kcal
- Eiwitten
- 2.8 g
- Koolhydraten
- 14.3 g
- Vetten
- 5.2 g
- Verzadigd vet
- 0.7 g
- Vezels
- 3.4 g
- Natrium
- 156.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Sałatka z zielonej soczewicy
45 min
Hummus z buraka
1h
Hummus z buraka
1h
Pasta z marchewki z migdałami
15 min
Tabbouleh z bobem
50 Min
Pasta z kaszy pęczak i pora
40min
Pasta zhong
15 min
Pasta z topinamburu
35 min
Pasta wegetariańska
10 min
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką
5 min
Pasta z cukinii i soczewicy
1h 10min
Orzechowe gryczotto z tymiankiem
45 min