Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

16 sztuk

Ingrediënten

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 sztukę

Eiwitten 1.7 g

Calorieën 226 kJ / 53 kcal

Vetten 1.8 g

Vezels 0 g

Koolhydraten 8.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

APETYT NA WEGE 66 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Seitan z sosem pomarańczowym

Seitan z sosem pomarańczowym

2u.

Napój sojowy

Napój sojowy

12u. 30min

Lasagne z topinamburem

Lasagne z topinamburem

1u. 20min

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40min

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

14u.

Gaskońska zupa garbure z tofu

Gaskońska zupa garbure z tofu

50min

Koncentrat bulionu wegańskiego

Koncentrat bulionu wegańskiego

20min

Burger grzybowo-jaglany

Burger grzybowo-jaglany

2u. 30min

Wegański majonez

Wegański majonez

15min

Gulasz sojowy z knedlami

Gulasz sojowy z knedlami

1u.

Burger wegański

Burger wegański

3u. 55min

Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)

Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)

1u. 10min