Hummus z buraka

Hummus z buraka

4.0 41 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u.

10 porcji

Ingrediënten

800 g wody
400 g czerwonych buraków małych, umytych, w łupinach
1 ząbek czosnku
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
25 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
150 g jogurtu naturalnego typu greckiego
1 łyżka pasty tahini (pasty sezamowej)
10 g oliwy z oliwek
¾ łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 3.1 g

Calorieën 302 kJ / 72 kcal

Vetten 2.8 g

Vezels 1.9 g

Koolhydraten 8.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

APETYT NA WEGE 66 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Pasta z topinamburu

35min

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5min

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

14u.

Terrina z ziołową polentą

1u. 50min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50min

Hummus z buraka

1u.

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20min

Pasta z marchewki z migdałami

15min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20min

Pasta z cukinii i soczewicy

1u. 10min

Hummus z dyni

1u.

Placek z hummusem z cieciorki

20min