Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g wody
- 400 g czerwonych buraków, małych, umytych, w łupinach
- 1 ząbek czosnku
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 150 g jogurtu naturalnego, typu greckiego
- 1 łyżka pasty tahini (pasty sezamowej)
- 10 g oliwy z oliwek
- ¾ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 302 kJ / 72 kcal
- Eiwitten
- 3.1 g
- Koolhydraten
- 8.9 g
- Vetten
- 2.8 g
- Vezels
- 1.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Hummus z groszkiem
10 Min
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką
5 Min
Pasta z cukinii i soczewicy
1h 10min
Muffinki z tuńczykiem
50min
Hummus z buraka
1h
Ciasto kalafiorowe
1 godz. 15 min
Kawior z bakłażana
50min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25 min
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20 Min
Tatar z fasoli
5 Min
Pasta z bakłażana
55min
Hummus z dyni
1h