Apparaten en accessoires
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
Voorbereiding. 10min
Totaal 45min
4 porcje
Ingrediënten
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g mięsa wołowego, mielonego
-
1 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g wody
-
240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
688.9 mg
Eiwitten
14.8 g
Calorieën
1178.4 kJ /
281.7 kcal
Vetten
14.5 g
Vezels
6.9 g
Verzadigd vet
4.5 g
Koolhydraten
26 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1u.
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14u.
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1u. 10min
Zupa szpinakowa z imbirem
30min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
55min
Zupa z kopru włoskiego i sera
20min
Pasta wegetariańska
10min
Sałatka prowansalska z kalmarami
55min
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1u. 45min
Peruwiańskie ceviche
1u. 15min
Sałatka z rukwią wodną i gruszkami
10min
Kotleciki ryżowe
45min