Apparaten en accessoires
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
Voorbereiding. 10min
Totaal 45min
4 porcje
Ingrediënten
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g mięsa wołowego, mielonego
-
1 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g wody
-
240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
688.9 mg
Eiwitten
14.8 g
Calorieën
1178.4 kJ /
281.7 kcal
Vetten
14.5 g
Vezels
6.9 g
Verzadigd vet
4.5 g
Koolhydraten
26 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Zupa caldo verde
45min
Kokosowy chłodnik z awokado i miętą
20min
Egejska zupa warzywna
50min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Orientalne gołąbki w sosie słodko-kwaśnym
1u. 15min
Vol-au-vent z mulami i kapustą włoską
1u. 45min
Barszcz czerwony, ziołowe kluski
1u. 10min
Zupa warzywna z makaronem, rolada wieprzowa z warzywami, budyń i muffinki
1u. 40min
Zupa pomidorowa z chlebem, omlet ze szpinakiem i ratatouille na parze
1u. 5min
Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem
1u. 25min
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1u. 15min
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50min