Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 15 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 150 g sera wegańskiego, tartego
- 35 g płatków owsianych
- 500 g wody
- 350 g różyczek kalafiora
- 350 g różyczek brokułu
- 1 łyżeczka soli
- 50 g oliwy z oliwek
- 70 g mąki pszennej
- 500 g napoju roślinnego, niesłodzonego, np. sojowego, owsianego
- 1 - 2 łyżeczki musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1192.5 kJ / 285 kcal
- Eiwitten
- 7.5 g
- Koolhydraten
- 27.8 g
- Vetten
- 17.5 g
- Verzadigd vet
- 1.8 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 612.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quiche z brokułami i kalafiorem
1 Std. 50 Min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50 min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1h
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25 Min
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1h 10 min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 min
Suflety kalafiorowe
55 min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35 min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1h 10 min