Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami

Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami

3.9 39 beoordeling
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 10min
6 porcji

Ingrediënten

  • 500 - 550 g filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na 4 cm kawałki
  • ½ łyżeczki sól ilość do przyprawienia ryby
  • pieprz czarny, mielony ilość do przyprawienia ryby
  • 300 g zielonej soczewicy, suszonej opłukanej
  • 750 g wody
  • 60 g migdałów, w płatkach
  • 25 g natki pietruszki, świeżej tylko liście (1 duży pęczek)
  • 10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
  • 70 g masła
  • 60 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 80 g cebuli pokrojonej na kawałki
  • 75 g pora pokrojonego w plastry
  • 85 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenową
  • 1 gałązka tymianku, świeżego
  • 1 gałązka rozmarynu, świeżego
  • 2 liście laurowe, suszone

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porcję

Natrium 274.5 mg
Eiwitten 30.8 g
Calorieën 1726.6 kJ / 412.7 kcal
Vetten 15.8 g
Vezels 8 g
Verzadigd vet 6.6 g
Koolhydraten 39.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...