Apparaten en accessoires
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
Voorbereiding. 15min
Totaal 50min
6 portie
Ingrediënten
-
bulgur300 g
-
rozijnen (optioneel)100 g
-
water800 g
-
zeezout1 ½ tl
-
Ras el Hanout (zie tip)5 tl
-
verse korianderbladeren10 g
-
verse peterseliebladeren10 g
-
teentjes knoflook3
-
uien gehalveerd150 g
-
olijfolie40 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
200 g pompoen, geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)zoete aardappel geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)200 g
-
wortel in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)150 g
-
Chinese witte radijs (optioneel) in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)80 g
-
snijbonen bijgesneden, gehalveerd100 g
-
1 tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zwarte peper, gemalen3 snuifjes
-
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
courgettes in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)200 g
-
olijfolie om te besprenkelen1 scheutje
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Eiwitten
11 g
Calorieën
1713 kJ /
409 kcal
Vetten
9 g
Vezels
13 g
Koolhydraten
69 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Sunset Gatherings
10 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Kokos Dahl
25min
Tomaten opgevuld met champignons en noten
1u. 5min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1u. 15min
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30min
Noten bolognese
35min
Koolrolletjes met gierstvulling en champignonsaus
1u. 40min
Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto
30min
Vegetarische bonenburger
1u. 20min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1u.
Chili non Carne
1u.
Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen
Geen beoordelingen
Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir
Geen beoordelingen