Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

Geen beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 50min
6 portie

Ingrediënten

  • bulgur
    300 g
  • rozijnen (optioneel)
    100 g
  • water
    800 g
  • zeezout
    1 ½ tl
  • Ras el Hanout (zie tip)
    5 tl
  • verse korianderbladeren
    10 g
  • verse peterseliebladeren
    10 g
  • teentjes knoflook
    3
  • uien gehalveerd
    150 g
  • olijfolie
    40 g
  • gehakte tomaten, uit blik
    400 g
  • zoete aardappel geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)
    200 g
    200 g pompoen, geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)
  • wortel in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)
    150 g
  • Chinese witte radijs (optioneel) in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)
    80 g
  • snijbonen bijgesneden, gehalveerd
    100 g
  • groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
    1
    1 tl groentebouillonpasta
  • zwarte peper, gemalen
    3 snuifjes
  • witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (1 x 400 g blik)
    240 g
  • courgettes in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)
    200 g
  • olijfolie om te besprenkelen
    1 scheutje

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 portie

Eiwitten 11 g
Calorieën 1713 kJ / 409 kcal
Vetten 9 g
Vezels 13 g
Koolhydraten 69 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...

Alles tonen