Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Houmous and Grilled Vegetable Wraps
4.5 8 beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
4 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • garlic clove
    1
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • water
    30 g
  • lemon juice
    15 g
  • tahini
    20 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • olive oil
    75 g
  • courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
    4
  • red onion thinly sliced, for garnishing

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 795.4 mg
Eiwitten 10 g
Calorieën 1879.8 kJ / 449.3 kcal
Vetten 26.7 g
Vezels 7 g
Verzadigd vet 3.7 g
Koolhydraten 44 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

In the Kitchen with Thermomix® 5 recepten
VK en Ierland
Veggie Victories 40 recepten
VK en Ierland
Wraps Around the World 5 recepten
VK en Ierland

Misschien vind je het ook leuk...

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

4.4(37)

30min

Spinach with Chickpeas (Espinacas con Garbanzos)

4.3(17)

30min

Korean Spiralized Cucumber Salad

4.9(35)

25min

Lemon and Parmesan Chicken with Courgetti

4.5(13)

30min

Grilled Courgette Salad with Lemon Basil Dressing

5.0(12)

35min

Black Bean and Avocado Wrap

4.2(40)

15min

Aubergine and Lentil Salad

4.7(64)

40min

Aubergine, Chickpea and Chicken Curry

4.1(31)

30min

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

4.1(27)

40min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.0(11)

55min

Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot

4.6(59)

3u. 10min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

4.3(109)

25min