Houmous and Grilled Vegetable Wraps

5.0 7 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

4 portions

Ingrediënten

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 795.4 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Vetten 26.7 g

Vezels 7 g

Verzadigd vet 3.7 g

Koolhydraten 44 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Veggie Victories 40 recepten
VK en Ierland

Wraps Around the World 5 recepten
VK en Ierland

Misschien vind je het ook leuk...

Wholewheat Spaghetti with Avocado Sauce and Vegan 'Parmesan'

25min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55min

Aubergine, Chickpea and Chicken Curry

30min

Parsnip Soup with Caramelised Onions

55min

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

40min

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15min

Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup

30min

Crispy Smashed Potato Salad

1u. 30min

Tomato Risotto - Risotto al pomodoro

30min

Maple-glazed Carrots

45min

Sumac-spiced Houmous

5min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25min