Houmous and Grilled Vegetable Wraps

5.0 4 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

4 portions

Ingrediënten

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortilla (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 795.4 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Vetten 26.7 g

Vezels 7 g

Verzadigd vet 3.7 g

Koolhydraten 44 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wraps Around the World 5 recepten
VK en Ierland

Misschien vind je het ook leuk...

Pumpkin Chai Latte

Pumpkin Chai Latte

20 Min

Pad Thai

Pad Thai

45 Min

Guacamole

Guacamole

5 Min

Frozen Yoghurt Bark

Frozen Yoghurt Bark

6 Std. 10 Min

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

1 Std. 25 Min

Patatas Bravas with Aioli

Patatas Bravas with Aioli

1 Std. 15 Min

Maple-glazed Carrots

Maple-glazed Carrots

45 Min

Mushroom Wellington

Mushroom Wellington

2 Std. 20 Min

Black Bean and Avocado Wrap

Black Bean and Avocado Wrap

15 Min

Egg and Onion

Egg and Onion

25 Min

Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey

Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey

40 Min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25 Min