Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

3.9 10 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 55min
4 portions

Ingrediënten

  • pepper any colour, cut in pieces (1-2 cm)
    150 - 180 g
  • olive oil
    20 g
  • garlic clove thinly sliced
    1
  • green asparagus cut in pieces (2-3 cm)
    100 g
    100 g green bean, frozen
  • broccoli floret
    150 g
  • mushroom, fresh quartered
    100 g
  • tinned chopped tomatoes
    100 g
  • water
    450 g
  • smoked paprika (optioneel)
    1 tsp
  • vegetable stock cube (for 0.5 l)
    1
    1 tsp vegetable stock paste, homemade
  • fine sea salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • white short grain rice
    200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 portion

Natrium 1218.2 mg
Eiwitten 20.7 g
Calorieën 2973.1 kJ / 710.6 kcal
Vetten 13.9 g
Vezels 23.3 g
Verzadigd vet 2.9 g
Koolhydraten 142.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...