Overheerlijke Groene Mediterrane Salade

4.4 5 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 40min

4 porties

Ingrediënten

verse basilicum blaadjes
50 g
verse peterselie blaadjes
20 g
gepelde walnoten
20 g
zout
1 ½ tl
olijfolie
30 g
Griekse yoghurt
120 g
mayonaise
30 g
citroensap, vers geperst
50 g
knoflookteentje
1
extra vergine olijfolie
30 g
water
600 g
droge pasta kort, bv.cavatappi, kooktijd 10 minuten
250 g
tonijn uit blik, in olie uitgelekt, in stukjes
200 g
kerstomaten gehalveerd
80 g
suiker
¼ tl
komkommer in dunne plakjes gesneden
150 g
zoete groene puntpaprika in blokjes (1 cm)
100 g
avocado in plakjes gesneden
120 g
Kalamata olijven, ontpit
30 g
groene olijven, ontpit
30 g
zwarte peper, gemalen
1 - 2 snuifjes
feta kaas
60 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 1467.6 mg

Eiwitten 32.5 g

Calorieën 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Vetten 41.6 g

Vezels 6.7 g

Verzadigd vet 7.9 g

Koolhydraten 73.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Groene Zomersalades 5 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Hertenfilet, pastinaak-aardappelpuree, wortelchips, eryngii, veenbessen

3u.

Glutenvrije appel- en citroentaart

1u. 30min

Pikante Kip met Kokosrijst

Geen beoordelingen

Franse brunch

Geen beoordelingen

Frisse koolsalade

15min

Velouté met Marokkaanse smaken

35min

Quiche met Ricotta en Paprika

2u.

Zoete Aardappel Bloemtaart

1u. 10min

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25min

Demo recept Broccoli Salade met Rode Pepers en Pijnboompitten

10min

Pre-workout Dadel 'Snicker'

15min

Pindakaas

5min