Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g havervlokken
- 2 bananen, rijp (± 200 g), in stukken
- 2 eieren
-
100
g volle yoghurt
of 100 g kwark kaas - 2 tl kaneelpoeder
- 1 tl bakpoeder
- 1 tl huisgemaakte vanille erythritol (optioneel)
-
50
g gedroogde gojibessen
of 100 g verse blauwe bessen -
30
g amandelschilfers
of 20 g gedroogde, geraspte kokosnoot, ongezoet
- Voeding
- per 1 stuk
- Calorieën
- 1249.5 kJ / 294 kcal
- Eiwitten
- 12.8 g
- Koolhydraten
- 37.5 g
- Vetten
- 10.3 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 235 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bloemkoolrijst poke bowl
Geen beoordelingen
Tiramisu met chocolade en chili
Geen beoordelingen
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45 Min
Hartige taart met savooiekool
1h 30min
Burgers van aardappelbeignets en spinazie
35min
Gochujang zeevruchtenrisotto
1h
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55 Min
Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren
55 Min
Champignon- en chocolademuffins
1h
Butternut en gembersoep
35min
Zwart-Wit Muffins
1h
Banaan en rogge ontbijt flatbreads
1h 35 min