Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g havervlokken
- 2 bananen, rijp (± 200 g), in stukken
- 2 eieren
-
100
g volle yoghurt
of 100 g kwark kaas - 2 tl kaneelpoeder
- 1 tl bakpoeder
- 1 tl huisgemaakte vanille erythritol (optioneel)
-
50
g gedroogde gojibessen
of 100 g verse blauwe bessen -
30
g amandelschilfers
of 20 g gedroogde, geraspte kokosnoot, ongezoet
- Voeding
- per 1 stuk
- Calorieën
- 1249.5 kJ / 294 kcal
- Eiwitten
- 12.8 g
- Koolhydraten
- 37.5 g
- Vetten
- 10.3 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 235 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Met honing geglazuurde wortelen
30 Min
Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote
Geen beoordelingen
Mangosapje met cayennepeper
10min
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45 Min
Hartige taart met savooiekool
1 Std. 30 Min
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
Geen beoordelingen
Burgers van aardappelbeignets en spinazie
35 Min
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
40 Min
Halloween pompoentaart
4 Std.
Koken van speltgraan
Geen beoordelingen
Bananen powerballs
15 Min
Zoete aardappel muffins met walnoten
1 Std.