Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 30min

6 porties

Ingrediënten

Volkoren speltbrood

water
150 g
volle melk
200 g
verse gist
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren speltbloem
750 g
olijfolie
20 g
balsamicoazijn
60 g
zout
1 tl

Broodvorming

melk
20 g
fijne havervlokken
20 g

Avocado-ei spread

eieren
2
water om de eieren te koken
verse gemengde kruiden
3 takjes
avocado
200 g
vers geperst citroensap
1 el
roomkaas
50 g
zout
1 tl
gemalen peper
2 snuifjes

Gezond sap

sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
800 g
water
400 g
verse gember in stukken
10 g
wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
200 g
appels geschild, in kwarten
150 g
ijsblokjes
100 g
kaneelpoeder
1 snuifje

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 887.4 mg

Eiwitten 26.2 g

Calorieën 2961.2 kJ / 707.7 kcal

Vetten 17.6 g

Vezels 22.6 g

Verzadigd vet 4.6 g

Koolhydraten 122.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Lunch box 12 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Popcorn-ijs

Keine Bewertungen

De eerste hap: Vis, Aardappelen, Bloemkool en Erwtenpuree

Keine Bewertungen

Eiersalade in Krokante Paasnestjes

1 Std.

Cashew schenkroom

Keine Bewertungen

Geraspte Wortelsalade

10 Min

Pikante wortelbeignets met yoghurtdip

1 Std. 30 Min

Ijs van amarenakersen

8 Std. 10 Min

Slasapje

Keine Bewertungen

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

30 Min

Koninginnenhapje

55 Min

Chocolade salami

3 Std. 10 Min

Vegan Toastjes met Geroosterde Paprika en Cashewnotenpasta

30 Min