![Zachte graanrepen Zachte graanrepen](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/35F109CA-D047-480F-8AEA-0BD77728460A/Derivates/1AE5C2A2-0109-4A13-8C9E-22675680A8BB.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g hazelnoot
- 100 g gedroogde vruchten mengeling (bv. veenbessen, dadels, abrikozen)
- 70 g kokosolie
- 100 g agavesiroop
- 100 g honing
- ½ tl citroenzeste met 1-2 snuifjes zout
- 250 g havervlokken
- 3 el amandelschilfers
- 3 el zonnebloempitten
- Voeding
- per 1 stuk
- Calorieën
- 649 kJ / 155 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 19 g
- Vetten
- 8 g
- Vezels
- 1.6 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Courgette en garnalen beignets met yoghurt
30 Min
Horror punch
20 min
Napolitaanse cake
Geen beoordelingen
Glutenvrije bloem
Geen beoordelingen
Kipspiesjes met komijnrijst en warme groentesalade
2 godz.
Amandelpasta
1 godz. 10 min
Haverkoekjes op een stokje
1 Std. 30 Min
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 Min
Marshmallows
2h 30min
Vanille-mascarpone parfait
2h 40 min
Energiesmoothie
10min
Energierepen met granen en gedroogd fruit
2h 30min