Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Pudim de cenoura e brócolos

Pudim de cenoura e brócolos
4.6 7 beoordelingen
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 10min
8 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • brócolos, só os raminhos
    300 g
  • azeite
    40 g
  • cenoura cortada em pedaços
    150 g
  • cebola cortada em quartos
    150 g
  • natas c/ 30-40% de gordura
    200 g
  • ovos
    5
  • queijo parmesão ralado (ver dica)
    60 g
  • queijo mozarela ralado (ver dica)
    120 g
  • flocos de aveia
    3 c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 574.1 mg
Eiwitten 13.3 g
Calorieën 1244.9 kJ / 297.5 kcal
Vetten 23.5 g
Vezels 1.2 g
Verzadigd vet 10.9 g
Koolhydraten 9.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fevereiro - Frutas e legumes do mês 14 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salada de lentilhas com Camembert

4.3(9)

1u. 10min

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

4.2(5)

55min

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

4.2(6)

1u. 30min

Pimento recheado com arroz e salsa

4.3(3)

55min

Salada de arroz integral proteica

4.4(26)

55min

Salada de beringela e lentilhas

5.0(6)

40min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

4.1(14)

55min

Bowl de cogumelos vegan

4.7(22)

1u. 20min

Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã

4.5(2)

35min

Salada de lentilhas e pimentos assados

4.2(9)

20min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

4.4(19)

55min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(26)

50min