Kip Fricassee met Asperges

4.6 5 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u.

6 portie

Ingrediënten

zout en een beetje meer voor de smaak
1 theelepel
olie
1 tl
rijst
350 g
water
1300 g
wortelen in plakjes (5 mm)
100 g
selderstengels in stukjes (3 cm)
100 g
asperges in hapklare stukjes (zie tip)
300 g
verse groene erwten
150 g
kipfilet
800 g
champignon de Paris, vers
100 g
zout
1 snuifje
room, elk type (van koemelk)
150 g
boter in stukken
30 g
bloem
60 g
kippenbouillonpasta
2 volle tl
2 kubussen kippenbouillonblokje (voor 0,5 l)
citroensap
2 tl
Worcestershire saus
1 tl
peper, gemalen
¼ tl

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 portie

Natrium 517 mg

Eiwitten 39 g

Calorieën 2428 kJ / 580 kcal

Vetten 18 g

Vezels 3.5 g

Verzadigd vet 10 g

Koolhydraten 63 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes 25 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Tortellini en Spinazie Ovenschotel

1u.

Demo recept Broccoli Salade met Rode Pepers en Pijnboompitten

10min

Aardappelsalade met Groene Overheerlijke Dressing

45min

Batch-koken: Warme Groentesalade. Spaghetti met Tomaat en Champignons. Kip met Rijst en Pepersaus.

Geen beoordelingen

Hartige cashew roomkaas

Geen beoordelingen

Bernse Aardappelrösti met Spek

Geen beoordelingen

Batch Cooking | Beluga linzensalade met frambozendressing en tofu & stracciatella yoghurt

Geen beoordelingen

Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen

Geen beoordelingen

Pre-workout Dadel 'Snicker'

15min

Miso Udon Noedels

20min

Sloppy Gold Rush Burgers

Geen beoordelingen

Waterzooi van Kip

1u.