Kip Fricassee met Asperges

4.6 5 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u.

6 portie

Ingrediënten

zout en een beetje meer voor de smaak
1 theelepel
olie
1 tl
rijst
350 g
water
1300 g
wortelen in plakjes (5 mm)
100 g
selderstengels in stukjes (3 cm)
100 g
asperges in hapklare stukjes (zie tip)
300 g
verse groene erwten
150 g
kipfilet
800 g
champignon de Paris, vers
100 g
zout
1 snuifje
room, elk type (van koemelk)
150 g
boter in stukken
30 g
bloem
60 g
kippenbouillonpasta
2 volle tl
2 kubussen kippenbouillonblokje (voor 0,5 l)
citroensap
2 tl
Worcestershire saus
1 tl
peper, gemalen
¼ tl

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 portie

Natrium 517 mg

Eiwitten 39 g

Calorieën 2428 kJ / 580 kcal

Vetten 18 g

Vezels 3.5 g

Verzadigd vet 10 g

Koolhydraten 63 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes 25 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Sloppy Gold Rush Burgers

Geen beoordelingen

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40min

Honey BBQ Chicken

Geen beoordelingen

Spaghetti Bolognese

40min

Romige pasta met kip en broccoli

30min

Balletjes in tomatensaus

1u. 10min

Bolognesesaus

1u. 15min

Varkensvlees Wellington met groene erwten duxelles

1u. 15min

Tomatensoep met Burrata

35min

Speculoos Druiven Tiramisu

1u.

Gegratineerde garnalen met roze peperkorrels

30min

Tortellini en Spinazie Ovenschotel

1u.