Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 - 450 g de courgettes, extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte
- 200 - 250 g de patates douces, extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte
- ½ c. à café de sel
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 2 brins de basilic frais
- 100 g de champignons de Paris frais, émincés
- 1 c. à café de sauce harissa
- 4 œufs
- piment séché en flocons, pour la finition
- poivre moulu
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1086.5 kJ / 259.7 kcal
- Eiwitten
- 9.1 g
- Koolhydraten
- 17.6 g
- Vetten
- 17.2 g
- Verzadigd vet
- 3.3 g
- Vezels
- 3.4 g
- Natrium
- 403.1 mg
Alternatieve recepten
Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes
1h
Cabillaud au chorizo
35min
Houmous aux tomates séchées
10min
Roulés de saumon et de courgette
25min
Mangue, kiwi et ananas en crumble
45min
Gaufre de courgettes et patates douces au saumon fumé
1 godz. 5 min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10min
Brochettes de légumes et sauce au curry
40min
Crackers multicéréales
3h
Bâtonnets de fromage et de graines de potiron
Geen beoordelingen
Quiche aux tomates, épinards et ricotta
1hod. 30min
Rouleaux d'été végétariens
1h