Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Tahini Sauce
- 3 oz tahini
- 3 oz water
- 2 oz lemon juice
- ½ tsp salt
Falafel
- 4 oz red onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz fresh cilantro, leaves and tender stems
- 1 oz fresh parsley, leaves and tender stems
- 10 fresh mint leaves
- 15 oz canned garbanzo beans, drained
- 2 oz bread crumbs
- 1 large egg
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp paprika
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- non-stick cooking spray
- salad (see Tip)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1665.8 kJ / 398.1 kcal
- Eiwitten
- 16.8 g
- Koolhydraten
- 48.2 g
- Vetten
- 18.1 g
- Verzadigd vet
- 2.6 g
- Vezels
- 13.3 g
- Natrium
- 967 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Hummus
10 min
Zucchini & Sweet Potato Waffle with Smoked Salmon
1 Std.
Rainbow Mediterranean Couscous Salad
1 Std.
Sikil Pak (Pepita Dip)
25 min
Chili Lime Steamed Corn
25 min
Spicy Lemon Vinaigrette
5 Min
Sticky Sriracha Shrimp Bowl
1 Std.
Blackberry Frozen Yogurt
12h 5min
Baked Mushroom Empanadas
1 Std. 50 Min
Spinach and Olive Focaccia
1 Std. 15 Min
Hummus (Ilan Hall)
9 Std. 5 Min
Gruyerè and black olive breads (Olivettes)
1 Std. 40 Min