Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Tahini Sauce
- 3 oz tahini
- 3 oz water
- 2 oz lemon juice
- ½ tsp salt
Falafel
- 4 oz red onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz fresh cilantro, leaves and tender stems
- 1 oz fresh parsley, leaves and tender stems
- 10 fresh mint leaves
- 15 oz canned garbanzo beans, drained
- 2 oz bread crumbs
- 1 large egg
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp paprika
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- non-stick cooking spray
- salad (see Tip)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1665.8 kJ / 398.1 kcal
- Eiwitten
- 16.8 g
- Koolhydraten
- 48.2 g
- Vetten
- 18.1 g
- Verzadigd vet
- 2.6 g
- Vezels
- 13.3 g
- Natrium
- 967 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Vegan Green Pea Fritters
20 min
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1h 15min
Oven Baked Vegetable Chips (TM6)
1h 45min
Endive Salad, Ragù Pasta and Chocolate Mousse
1h 10min
Buddha Bowl with Chicken
1h
Cauliflower Tabbouleh
10min
Rainbow Bowl
1h 15min
Sardine Sandwich Spread
5 min
Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs
45 min
Chickpea Ratatouille
1h
Whole Chicken with Ratatouille
1h
Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)
1h 10min