Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.4 7 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 40min

4 portions

Ingrediënten

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 967 mg

Eiwitten 16.8 g

Calorieën 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Vetten 18.1 g

Vezels 13.3 g

Verzadigd vet 2.6 g

Koolhydraten 48.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Waffle Good Mash-Ups 12 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Hummus

10min

Tofu Ramen Bowl

55min

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20min

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1h 15min

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

50min

Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)

1h

Coconut Dhal

25min

Mushroom Taco Filling

35min

Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs

45min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55min

Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)

1h 10min

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30min