Fischlaibchen

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Voorbereiding. 30min

Totaal 30min

14 Stück

Ingrediënten

Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehe
1
Fischfilets (Dorsch, Kabeljau), angetaut, in Stücken (3 cm)
400 g
Semmeln frisch, in Stücken (3 cm)
2
Ei
1
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Dillspitzen, getrocknet
1 TL
Zitronensaft
1 EL
Semmelbrösel zum Panieren
2 - 3 EL
Sonnenblumenöl zum Braten
6 EL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Stück

Natrium 235 mg

Eiwitten 7 g

Calorieën 476 kJ / 114 kcal

Vetten 7 g

Vezels 0.6 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 6 g

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