
Apparaten en accessoires
Fischlaibchen
Voorbereiding. 30min
Totaal 30min
14 Stück
Ingrediënten
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Zwiebeln halbiert120 g
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Knoblauchzehe1
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Fischfilets (Dorsch, Kabeljau), angetaut, in Stücken (3 cm)400 g
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Semmeln frisch, in Stücken (3 cm)2
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Ei1
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Salz1 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
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Dillspitzen, getrocknet1 TL
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Zitronensaft1 EL
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Semmelbrösel zum Panieren2 - 3 EL
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Sonnenblumenöl zum Braten6 EL
Voeding per 1 Stück
Calorieën
114 kcal /
476 kJ
Eiwitten
7 g
Vetten
7 g
Koolhydraten
6 g
Vezels
0.6 g
Verzadigd vet
1 g
Natrium
235 mg