Apparaten en accessoires
Sałatka z kaszy quinoa
Voorbereiding. 5min
Totaal 40min
8 porcji
Ingrediënten
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
Sos
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oleju z orzechów włoskich
-
20 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 płaska łyżeczka chili, suszonego
-
1 płaska łyżeczka soli
Sałatka
-
180 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
230 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
-
200 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
100 g sera feta pokrojonego w kostkę
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
793.5 mg
Eiwitten
6.9 g
Calorieën
719.2 kJ /
171.9 kcal
Vetten
6.9 g
Vezels
3.4 g
Verzadigd vet
2.3 g
Koolhydraten
21.2 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 h 20 min
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
55 min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35 min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 min
Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym
40 min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1 h
Pasta bezjajeczna
5 min
Sycylijska caponata
30 min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 h 10 min