Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
Sos
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oleju z orzechów włoskich
- 20 g wody mineralnej, niegazowanej
- 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka chili, suszonego
- 1 płaska łyżeczka soli
Sałatka
- 180 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 230 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 200 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
- 100 g sera feta, pokrojonego w kostkę
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 719.2 kJ / 171.9 kcal
- Eiwitten
- 6.9 g
- Koolhydraten
- 21.2 g
- Vetten
- 6.9 g
- Verzadigd vet
- 2.3 g
- Vezels
- 3.4 g
- Natrium
- 793.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 Min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 Min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30min
Sałatka z soczewicy
45 Min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 Std.