Chakalaka

Chakalaka

4.3 136 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 45min

6 porcji

Ingrediënten

300 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżeczki suszonych płatków chili
1 - 2 łyżki curry, mielonego
1 - 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
1 - 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka soli
300 g marchewki pokrojonej w słupki (1 x 8 cm)
30 g melasy z buraka cukrowego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżka sosu Worcestershire
600 g krojonych pomidorów, z puszki
50 g wody
150 g czerwonej papryki pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
500 g białej fasoli, dużej, z puszki

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 8.8 g

Calorieën 756.4 kJ / 180.7 kcal

Vetten 4.5 g

Vezels 9.1 g

Koolhydraten 35 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

THERMOMIX® SEZONOWO 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30min

Massaman curry z kurczakiem

1u. 40min

Makaron z sosem orzechowym w stylu tajskim

25min

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40min

Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym

40min

Tatar z fasoli

5min

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

1u. 15min

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55min

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30min

Marokański kuskus z warzywami

50min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40min