Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.1 87 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

6 porcji

Ingrediënten

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 8.3 g

Calorieën 1033 kJ / 246 kcal

Vetten 13 g

Vezels 5.2 g

Koolhydraten 21.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

LEKKIE OBIADY IV 20 recepten
Polen

SZYBKIE OBIADY 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Frittata ze szparagami

50min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą

45min

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30min

Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce

1u. 20min

Chili sin carne zapiekane pod serową polentą

1u.

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30min

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55min

Marokański kuskus z warzywami

50min

Frittata cukiniowa

40min

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25min

Chakalaka

45min

Tatar z fasoli

5min