Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2 85 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

6 porcji

Ingrediënten

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 8.3 g

Calorieën 1033 kJ / 246 kcal

Vetten 13 g

Vezels 5.2 g

Koolhydraten 21.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

LEKKIE OBIADY IV 20 recepten
Polen

SZYBKIE OBIADY 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50 min

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

1 godz. 20 min

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

1 godz. 35 min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 godz.

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30 min

Zapiekanka z soczewicy

1 godz. 20 min

Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

1 godz. 20 min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55 min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1 godz.

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1 godz. 20 min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 godz. 10 min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 min