Apparaten en accessoires
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
6 porcji
Ingrediënten
-
450 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
300 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
250 g komosy ryżowej (quinoa)
-
10 g oliwy z oliwek
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
4 łyżki pestek dyni
Dressing
-
100 g sera feta pokruszonego
-
1 ząbek czosnku
-
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
15 g mięty, świeżej tylko liście
-
50 g oliwy z oliwek
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczkę miodu, płynnego
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
1182.4 mg
Eiwitten
9.8 g
Calorieën
1422.8 kJ /
340.1 kcal
Vetten
16.6 g
Vezels
5.4 g
Verzadigd vet
4.1 g
Koolhydraten
37.3 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
DIETA BEZ GLUTENU
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1u.
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1u. 35min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1u.
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12u. 30min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1u. 20min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min