Compatibele versies
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 450 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 4 łyżki pestek dyni
Dressing
- 100 g sera feta, pokruszonego
- 1 ząbek czosnku
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g mięty, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczkę miodu, płynnego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1422.8 kJ / 340.1 kcal
- Eiwitten
- 9.8 g
- Koolhydraten
- 37.3 g
- Vetten
- 16.6 g
- Verzadigd vet
- 4.1 g
- Vezels
- 5.4 g
- Natrium
- 1182.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 Min
Sałatka z kaszy quinoa
40 Min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 Min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 Std.
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min