Tabbouleh z bobem

Tabbouleh z bobem

4.3 72 beoordelingen

Voorbereiding. 30min

Totaal 50min

4 porcje

Ingrediënten

Tabbouleh

300 g pomidorki cherry przekrojonych na pół
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
10 g liści mięty, świeżych
1200 g wody
150 g kaszy bulgur
200 g bobu, świeżego

200 g bobu, mrożonego
½ łyżeczki soli
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
100 g ogórka pokrojonego na kawałki

Dressing

1 - 2 ząbki czosnku
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g miodu
30 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 9.4 g

Calorieën 1137.2 kJ / 271.6 kcal

Vetten 8.6 g

Vezels 5.6 g

Koolhydraten 43.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

WIOSNA Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® 11 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Sałatka tabbouleh

1u. 40min

Pęczotto z dynią i kurkami

1u. 10min

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5min

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35min

Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)

40min

Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami

2u. 30min

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1u.

Tarta prowansalska

1u. 15min

Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem

30min

Hummus z bobu

1u.

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1u. 15min