Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
-
80
g sera koziego, twardego, dojrzewającego, pokrojonego na 3 cm kawałki
of 80 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki - 50 g słonecznika łuskanego
- 1200 g wody
- 3 liście laurowe, suszone
- 4 ziarna ziela angielskiego
- ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 500 g czerwonych buraków, pokrojonych na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 50 g mąki gryczanej, Melvit
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ - 1 łyżeczka soli (patrz wskazówka)
- olej rzepakowy, ilość do smażenia placków
Dressing
- 25 g oliwy z oliwek
- 15 g octu balsamicznego
- 10 g miodu, płynnego
-
100
g rukoli
of 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1415.3 kJ / 338.3 kcal
- Eiwitten
- 13.2 g
- Koolhydraten
- 28.8 g
- Vetten
- 20.7 g
- Verzadigd vet
- 6.7 g
- Vezels
- 6.7 g
- Natrium
- 713.8 mg
Alternatieve recepten
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Hummus z buraka
1 godz.
Frittata cukiniowa
40min
Placki warzywne z botwinką
30 min
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30 min
Placki dyniowe z parmezanem
45 min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 godz. 10 min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1h 20min
Placki z marchewki z dipem oscypkowym
1 godz.
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1 godz.
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min