Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
-
80
g sera koziego, twardego, dojrzewającego, pokrojonego na 3 cm kawałki
of 80 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki - 50 g słonecznika łuskanego
- 1200 g wody
- 3 liście laurowe, suszone
- 4 ziarna ziela angielskiego
- ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 500 g czerwonych buraków, pokrojonych na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 50 g mąki gryczanej, Melvit
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ - 1 łyżeczka soli (patrz wskazówka)
- olej rzepakowy, ilość do smażenia placków
Dressing
- 25 g oliwy z oliwek
- 15 g octu balsamicznego
- 10 g miodu, płynnego
-
100
g rukoli
of 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1415.3 kJ / 338.3 kcal
- Eiwitten
- 13.2 g
- Koolhydraten
- 28.8 g
- Vetten
- 20.7 g
- Verzadigd vet
- 6.7 g
- Vezels
- 6.7 g
- Natrium
- 713.8 mg
Alternatieve recepten
Omlet z jarmużem
35 Min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1h 20 min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1h 45min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1j 55 menit
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min
Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)
40min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1h 10min
Placek z hummusem z cieciorki
20 min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min