Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1500 g d'eau
- 250 g de haricots verts frais
- 200 g de tomates cerise coupées en deux
- 100 g de radis roses
-
2
oignons nouveaux
of 1 oignon rouge - 10 brins de ciboulette fraîche en morceaux
- 1 c. à soupe de tapenade
- 20 g de jus de citron
- 1 c. à soupe de vinaigre de vin
- 90 g d'huile d'olive
- 2 pincées de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- 2 brins de persil frais, équeutés
- 2 brins de basilic frais équeutés
- 2 branches de menthe fraîche effeuillée
- 2 gousses d'ail
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre moulu
- 4 de blancs de poulet (180-200 g chacun, 2-3 cm d'épaisseur)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 615 kcal / 2573 kJ
- Eiwitten
- 40 g
- Vetten
- 44.8 g
- Koolhydraten
- 14.7 g
- Vezels
- 5.4 g
- Verzadigd vet
- 8.8 g
- Natrium
- 431.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
