Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Σάλτσα
- 90 γρ. νερό
- 60 γρ. βούτυρο από κάσιους (βλ. συμβουλή)
- 60 γρ. σάλτσα σόγιας
- 60 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 30 γρ. ξίδι μηλίτη
- 15 γρ. χυμό λάιμ
- 15 γρ. σησαμέλαιο
- ¼ κ.γλ. πιπέρι τσίλι καγιέν, αποξηραμένο, σε νιφάδες, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Stir-fry
- 6 πράσινα κρεμμυδάκια, κομμένα σε 2 κομμάτια (χωρισμένα σε λευκά και πράσινα), και μετά σε λεπτές φέτες (βλ. συμβουλή)
- 15 γρ. σησαμέλαιο
- 110 γρ. κολοκυθάκια, σε μισοφέγγαρα (6 χλστ.)
- 110 γρ. μπρόκολο, σε μικρά μπουκετάκια
- 110 γρ. καρότα, σε στρογγυλές φέτες (6 χλστ.)
- 110 γρ. πιπεριές, σε λωρίδες (6 χλστ.)
- 90 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά, ανάλατα
-
1
συσκευασία soba νουντλς (170 γρ.), βρασμένα, για το σερβίρισμα (βλ. συμβουλή)
of ρύζι, βρασμένο, για το σερβίρισμα (βλ. συμβουλή)
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 1460 kJ / 349 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 29 g
- Vetten
- 24 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 595 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Κοτόπουλο tikka masala
Geen beoordelingen
Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο
25 min
Πάστα ταντούρι
5 min
Κέικ σοκολάτας με παντζάρι
2h 20min
Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)
1h 50 min
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας χωρίς γλουτένη
Geen beoordelingen
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2h
Γιαούρτι σόγιας (βέγκαν)
Geen beoordelingen
Açaí Smoothie Bowl
Geen beoordelingen
Γάλα σόγιας
Geen beoordelingen
Ρολάκια με λαζάνια
1h
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
30min