Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 γρ. πλιγούρι (βλ. συμβουλή)
- 400 γρ. νερό
- 10 - 20 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση
- αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 1202.3 kJ / 286.3 kcal
- Eiwitten
- 6.9 g
- Koolhydraten
- 44.1 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 1.2 g
- Vezels
- 5.2 g
- Natrium
- 376.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)
35 min
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10min
Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας
30 min
Ρύζι jasmine (μακρύκοκκο)
35 min
Ρύζι με σαφράν
Geen beoordelingen
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1 Std.
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Geen beoordelingen
Πένες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας
40min
Πέννες με μύδια
1 Std. 5 Min
Αναζωογονητικό smoothie
5 Min
Καστανό ρύζι μπασμάτι
35 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min