Ολόκληρα λευκά μανιτάρια στον ατμό (100-300 γρ.)

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

Σοταρισμένες κόκκινες πιπεριές με κρεμμύδια

Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (400 γρ.)

Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)

Σοταρισμένο πράσο (170-200 γρ.)

Σοταρισμένα κρεμμύδια και σκόρδο

Ελαφρά τσιγαρισμένα κρεμμύδια (200-300 γρ.)

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά