Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 110 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- 800 g wody
- 340 g brokułów, tylko łodygi, pokrojone na 2 cm kawałki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
of 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 4 łyżki płatków drożdżowych
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼
łyżeczki suszonych płatków chili
of 2 szczypty chili, mielonego - 120 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 130 g różyczek brokułu
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1059.4 kJ / 253.2 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 35.4 g
- Vetten
- 5.1 g
- Verzadigd vet
- 0.9 g
- Vezels
- 9.4 g
- Natrium
- 80.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Żurek wegański
35min
Dyniowe ragout z ryżem
45 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Zupa z pomidorów i cukinii
55 min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1 godz. 5 min
Korma z pieczonymi warzywami
55 min
Grecka zupa z soczewicy
40 min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 min