Gulasz z soczewicy i pieczarek

Gulasz z soczewicy i pieczarek

4.4 726 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 45min
4 porcje

Ingrediënten

  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 830 g wody
  • 300 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
  • 20 g oleju
    20 g oliwy z oliwek
  • 250 g czerwonej soczewicy, suszonej
  • 1 łyżeczka curry, mielonego
  • 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 20 g koncentratu pomidorowego
  • 200 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu plus dodatkowa ilość do dekoracji
    200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekane, do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porcję

Natrium 432.4 mg
Eiwitten 20.1 g
Calorieën 1524.5 kJ / 364.4 kcal
Vetten 11.4 g
Vezels 8.4 g
Verzadigd vet 4.2 g
Koolhydraten 49.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...