Apparaten en accessoires
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
Voorbereiding. 10min
Totaal 35min
6 porcji
Ingrediënten
-
90 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy200 g ciecierzycy, ugotowanej (patrz wskazówka)
-
20 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek20 g masła klarowanego (patrz wskazówka)
-
800 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
jogurt naturalny do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
1080 mg
Eiwitten
9 g
Calorieën
955 kJ /
228 kcal
Vetten
9 g
Vezels
8.5 g
Verzadigd vet
3 g
Koolhydraten
32 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
PROSTE ZUPY
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Zupa krem z czerwonej soczewicy
25min
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
55min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40min
Zupa krem marchewkowy z kolendrą
25min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Zupa krem z ciecierzycy
30min
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45min
Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
30min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35min
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Zupa z batatów i cukinii z imbirem
25min