Grecka zupa z soczewicy

Grecka zupa z soczewicy

4.4 335 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

1 porcja

Ingrediënten

100 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
50 g zielonej soczewicy, suszonej
½ łyżeczki majeranku, suszonego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
15 g koncentratu pomidorowego
400 g wody
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 1274.1 mg

Eiwitten 14.1 g

Calorieën 1399.5 kJ / 334.5 kcal

Vetten 10.8 g

Vezels 9.6 g

Verzadigd vet 1.7 g

Koolhydraten 48.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30min

Gulasz z soczewicy i pieczarek

45min

Zupa z zielonej soczewicy i papryki

40min

Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem

30min

Zupa z czerwoną soczewicą

45min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min

Zupa gulaszowa z białej fasoli

45min

Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy

45min

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

30min

Brokułowa zupa z soczewicą

25min