Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

4.4 11 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 30min

6 porții

Ingrediënten

Quinoa

apă
990 g
quinoa
200 g

Dressing

ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
15 g
căței de usturoi
3
chilli serrano fără semințe
1
ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
15 g
sos de soia
55 g
oțet de vin
30 g
ulei de floarea soarelui
30 - 55 g
zeamă de limetă
30 - 55 g
miere
2 lingurițe

Legumele, Nucile și Semințele

morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
185 g
coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
15 g
arahide
55 g
fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
55 g
semințe de dovleac
55 g
semințe de floarea soarelui
55 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Eiwitten 15.8 g

Calorieën 1842 kJ / 440 kcal

Vetten 27 g

Koolhydraten 33.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Rapid, pentru drum 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50min

Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini

40min

Bulgur

35min

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

30min

Clătite din morcovi, cu sos de roșii

1u.

Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli

40min

Salată cu quinoa și fasole verde

30min

Curry cu năut

35min

Supă spaniolă cu linte verde și chorizo

12u. 45min

Risotto cu dovlecel și brânză feta

30min

Salată de arpacaș

40min

Supă marocană picantă de linte

40min