Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

4.4 11 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 30min

6 porții

Ingrediënten

Quinoa

apă
990 g
quinoa
200 g

Dressing

ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
15 g
căței de usturoi
3
chilli serrano fără semințe
1
ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
15 g
sos de soia
55 g
oțet de vin
30 g
ulei de floarea soarelui
30 - 55 g
zeamă de limetă
30 - 55 g
miere
2 lingurițe

Legumele, Nucile și Semințele

morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
185 g
coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
15 g
arahide
55 g
fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
55 g
semințe de dovleac
55 g
semințe de floarea soarelui
55 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Eiwitten 15.8 g

Calorieën 1842 kJ / 440 kcal

Vetten 27 g

Koolhydraten 33.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Rapid, pentru drum 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Supă de ardei grași, cu spumă de busuioc

35min

Salată de alac, cu oțet balsamic

20min

Salată de sfeclă cu vinegretă cu portocale roșii

35min

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

50min

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

1u.

Salată Green Goddess

10min

Salată cu quinoa și fasole verde

30min

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40min

Salată de somon, quinoa, feta și legume

50min

Galetă Ratatouille

1u. 30min

Choux cu brânză, fără gluten

1u.

Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol

10min