Fulgi de ovăz cu mere coapte

Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon

Mei fiert

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

Supă de sfeclă cu găluști de verdeață

Mei cu pudră de curry și pui

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel

Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)