Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g bulgur
- 100 g stafide (optioneel)
- 800 g apă
- 1 ½ linguriță sare de mare
- 5 lingurițe ras el hanout (vezi recomandarea)
- 10 g coriandru, frunze proaspete
- 10 g pătrunjel verde, doar frunzele
- 3 căței de usturoi
- 150 g ceapă, jumătăți
- 40 g ulei de măsline
- 4 lingurițe ras el hanout (vezi recomandarea)
- 400 g roșii cuburi, din conservă
-
200
g cartofi dulci, tăiați bucăți (aprox. 3 cm)
of 200 g dovleac, curățat și tăiat bucăți (aprox. 3 cm) - 150 g morcovi, tăiați rondele (aprox. 1 cm)
- 80 g ridiche albă chinezească, tăiată felii (aprox. 1 cm)
- 100 g fasole verde fideluță, curățată și ruptă în două
-
1
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
of 1 linguriță concentrat pastă de legume - 3 prize piper negru măcinat
- 240 g năut, din conservă, scurs (1 conservă de 400 g)
- 200 g dovlecei, tăiați rondele (aproximativ 1 cm)
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1713 kJ / 409 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 69 g
- Vetten
- 9 g
- Vezels
- 13 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Geen beoordelingen
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 min
Burger vegetarian din sfeclă roșie
3h 25min
Supă cu zdrențe
45 min
Roșii umplute cu ciuperci și nuci
1h 5min
Clătite din făină de castane cu compot de mere
45 min
Supă cremă de broccoli cu alac
Geen beoordelingen
Nestemata salată de quinoa
1 godz. 35 min
Supă cu cartofi dulci, linte și cocos
30 min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 min
Curry de linte cu dovleac la aburi
1h 15min
Sos de legume pentru paste
40 min