Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

4.7 6 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 10min

2 porții

Ingrediënten

frunze de pătrunjel proaspăt
10 g
cățel de usturoi
1
miere
10 g
ulei de măsline
30 g
zeamă de lămâie
20 g
sare de mare
¼ linguriță
piper negru măcinat
2 - 3 prize
roșii uscate, conservate în ulei scurse, tocate grosier
10
ton în conservă, în suc propriu (scurs, aprox. 115 g)
130 g
dovlecei tăiați spirale sau panglici (aprox. 300 g)
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Eiwitten 23 g

Calorieën 1586 kJ / 379 kcal

Vetten 17.4 g

Koolhydraten 24.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fără alergeni 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Tartă picantă cu ton, ouă și capere

1u. 10min

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

30min

Salată cu brânză de capră și dressing de caju prăjit

25min

Salată de căpșune cu vinegretă Xeres caramelizată

Geen beoordelingen

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45min

Salată cu pere și Roquefort

15min

Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel

20min

Salată siciliană cu crevete

40min

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

1u. 5min

Salată Green Goddess

10min

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45min

Quiche cu tofu

1u. 30min