Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

4.7 6 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 10min

2 porții

Ingrediënten

frunze de pătrunjel proaspăt
10 g
cățel de usturoi
1
miere
10 g
ulei de măsline
30 g
zeamă de lămâie
20 g
sare de mare
¼ linguriță
piper negru măcinat
2 - 3 prize
roșii uscate, conservate în ulei scurse, tocate grosier
10
ton în conservă, în suc propriu (scurs, aprox. 115 g)
130 g
dovlecei tăiați spirale sau panglici (aprox. 300 g)
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Eiwitten 23 g

Calorieën 1586 kJ / 379 kcal

Vetten 17.4 g

Koolhydraten 24.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fără alergeni 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Salată de legume coapte cu sos de caju

2h 45min

Salată cu quinoa și fasole verde

30min

Fasole verde cu roșii și pătrunjel

55min

Salată de quinoa cu legume crocante

30min

Ratatouille (ghiveci)

40min

Budincă de ciocolată și chia

8h

Salată cu carne și rucola

35min

Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale

45min

Salată cu năut și conopidă cu curry

40min

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1h

Tocană de curcan cu ciuperci și smântână, gătită lent

4h

Supă de roșii cu busuioc

40min