Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 beoordelingen

Voorbereiding. 30min

Totaal 30min

4 porții

Ingrediënten

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Eiwitten 15 g

Calorieën 1529 kJ / 366 kcal

Vetten 11.6 g

Koolhydraten 50.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mâncăm verde! 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Dovleac cu legume și bacon

30min

Cocktail cu căpșune, ananas și crevetă

Geen beoordelingen

Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol

10min

Quiche cu mazăre

1u.

Legume rădăcinoase gratinate

1u.

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55min

Clătite de cartofi

45min

Vinete crocante cu cremă de gulii

1u.

Suc pentru protecție celulară

10min

Musaca de linte

2u. 20min

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

1u. 5min

Turtițe din pui și orez, la cuptor

1u.