Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 beoordelingen

Voorbereiding. 30min

Totaal 30min

4 porții

Ingrediënten

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Eiwitten 15 g

Calorieën 1529 kJ / 366 kcal

Vetten 11.6 g

Koolhydraten 50.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mâncăm verde! 10 recepten
tmde.general.market.romania

Misschien vind je het ook leuk...

Salată mexicană cu quinoa

30min

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1u. 30min

Pâté de ciuperci

1u. 25min

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35min

Batoane cu migdale și curmale

2u. 15min

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55min

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5min

Batoane cu quinoa

24u.

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1u.

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20min

Cheesecake vegan cu cireșe

5u.

Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită

45min