Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 beoordelingen

Voorbereiding. 30min

Totaal 30min

4 porții

Ingrediënten

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Eiwitten 15 g

Calorieën 1529 kJ / 366 kcal

Vetten 11.6 g

Koolhydraten 50.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mâncăm verde! 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1u. 30min

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1u. 15min

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

50min

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35min

Batoane cu quinoa

24u.

Bulete din năut cu jambon

35min

Pappardelle cu rucola și ricotta

1u.

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55min

Bolul cu tahini și cușcuș

30min

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5min

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1u.

Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri

50min