Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 beoordeling

Voorbereiding. 30min

Totaal 30min

4 porții

Ingrediënten

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Eiwitten 15 g

Calorieën 1529 kJ / 366 kcal

Vetten 11.6 g

Koolhydraten 50.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mâncăm verde! 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta

1u. 25min

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50min

Supă cu broccoli și linte roșie

30min

„Brioșe” din spaghetti

55min

Rulouri cu banană și susan

1u. 30min

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

1u. 50min

Bolul cu tahini și cușcuș

30min

Supă de primăvară cu legume

35min

Budinci de quinoa cu sos de zmeură

2u.

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

45min

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Geen beoordelingen

Clătite cu spanac, jambon și ricotta

1u. 45min