Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 55min

8 porții

Ingrediënten

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 672.9 mg

Eiwitten 14.7 g

Calorieën 770 kJ / 183.3 kcal

Vetten 10.4 g

Vezels 2.9 g

Verzadigd vet 4 g

Koolhydraten 6.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mâncăm verde! 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Pătrățele cu brânză și legume

40min

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1u. 35min

Amestec de semințe și migdale crude

Geen beoordelingen

Quiche cu mazăre

1u.

Budinci de quinoa cu sos de zmeură

2u.

Ruladă cu spanac și dovleac plăcintar

2u.

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

1u. 30min

Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol

10min

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1u. 15min

Ghiveci cu tofu

30min

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15min

Supă de cartof dulce și dovlecel

25min