Apparaten en accessoires
Gerookte Mexicaanse bonensoep
Voorbereiding. 15min
Totaal 35min
4 porties
Ingrediënten
Zure amandelroom
-
gepelde amandelen60 g
-
rauwe cashewnoten60 g
-
water200 g
-
gele ui60 g
-
citroensap1 el
-
ciderazijn1 el
-
zout1 - 2 snuifjes
Mexicaanse bonensoep
-
gele ui in stukken gesneden180 g
-
knoflookteentjes2
-
olijfolie1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
gemalen koriander½ tl
-
chipotle chili, uit het blikje (ongeveer 2 pepers - zie tips)20 - 30 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
tomatenpuree70 g
-
groentebouillonpasta (zie tips)1 tl
-
water250 g
-
kidneybonen, uit blik gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
witte bonen, uit blik gemengd, in blik, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
maïskorrels, bevroren120 g
-
gedroogde oregano½ el
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
vers korianderblad voor de garnering
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
1123.5 mg
Eiwitten
13.4 g
Calorieën
1157.8 kJ /
275.5 kcal
Vetten
7.2 g
Vezels
14.2 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
32.4 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Foodtrends 2023
17 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
Geen beoordelingen
Vegan Bonenburgers met Rode Bosbessensaus
Geen beoordelingen
Aardbei, Witte Chocolade en Pistache Parfaits
Geen beoordelingen
Salade van Champignons en Hummus met Karameldressing en Granaatappelpitjes
50min
Pastasoep met Champignons en Involtini van Kip en Groene Asperges
Geen beoordelingen
Met Pruimen gevulde Aardappelknoedels met Vanillesaus
Geen beoordelingen
Mexicaanse limoensoep
40min
Zoetzure dhal
Geen beoordelingen
Nyonya kip-curry bun
Geen beoordelingen
Roergebakken Groenten
Geen beoordelingen
Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree
1u.
Velouté met Marokkaanse smaken
35min