Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g de aceite de oliva
- 170 g de cebolla en octavos
- 130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 1-2 cm
- 70 - 90 g de apio en rodajas de 0.5-1 cm
- 100 g de patata en trozos de 2 cm
- 150 g de kale (solo las hojas), en trozos
- 1000 g de caldo de verduras
- ½ cucharadita de sal
- 50 g de nata
- 30 - 50 g de picatostes
- 4 cucharadas de pipas de calabaza
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 928 kJ / 222 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 23.6 g
- Vetten
- 12.9 g
- Verzadigd vet
- 4.4 g
- Vezels
- 4.6 g
- Natrium
- 539.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Crema de calabaza y manzanas al curry
40 Min
Sopa cremosa versátil
45 Min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1 Std.
Sopa de zanahoria, naranja y jengibre (La soupe des amoureux)
25min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 Min
Crema de hinojo
30 Min
Ensalada de hinojo y manzana
20 Min
Guiso de lentejas y champiñones
45 Min
Menú para dos: Crema de coliflor. Pollo con verduras. Pera con piña y frutos rojos.
45 Min
Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma
45 Min
Sopa de cebada con verduras
55 Min
Crema de coliflor y garbanzos
40 Min