![Pollo al curry de coco con arroz de coliflor Pollo al curry de coco con arroz de coliflor](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9FB8176B-871B-457B-A0C8-84D93A5E488A/Derivates/35f8f510-f00d-4089-a256-5db47f0f5b0a.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 6 contramuslos de pollo sin piel ni hueso
- 6 cucharaditas de curry en polvo de Madrás
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 20 g de aceite de oliva
- 400 g de leche de coco
- 120 g de tirabeques en tiras de 5 mm (optioneel)
- 120 g de pimiento rojo en tiras de 5 mm
- 10 g de zumo de lima
Arroz Vegetal
- 300 g de ramilletes de brócoli, pequeños
- 300 g de ramilletes de coliflor, pequeños
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 10 g de zumo de lima
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2067 kJ / 494 kcal
- Eiwitten
- 32.7 g
- Koolhydraten
- 12.7 g
- Vetten
- 33.6 g
- Verzadigd vet
- 14.8 g
- Vezels
- 2.5 g
- Natrium
- 999.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Coliflor tika masala
30min
Pollo al curry de coco con arroz
45 min
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30min
Pork larb (Ensalada con carne picada de cerdo) - Laos
20 min
Pollo en salsa de soja con vegetales
3j
Guiso de carne etíope (Zighinì)
1h
Curry de cerdo salteado
1h
Pollo con salsa de jengibre
1h 20 min
Curry tailandés de pollo
40 min
Pollo garam masala con arroz basmati
40 min
Bol de arroz de coliflor, lomo de cerdo y verduras
30min
Curry cremoso de pollo (Butter chicken - India)
1h