Ziołowy hummus z falafelami

Ziołowy hummus z falafelami

4.5 23 beoordeling
Voorbereiding. 35min
Totaal 13u. 40min
4 porcje

Ingrediënten

  • 370 g ciecierzycy, suszonej
  • 2 łyżeczki sody oczyszczonej
  • 1100 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia
  • 140 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 4 ząbki czosnku
  • 50 g mąki pszennej plus opcjonalnie 1-2 łyżki
  • 50 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 40 g kolendry, świeżej liście i łodygi pokrojone na 2 cm kawałki (2-3 doniczki)
  • 20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 10 g kolendry, mielonej
  • 10 g kminu rzymskiego, mielonego plus ¼ łyżeczki
  • 5 g suszonych płatków chili
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 3 łyżeczki soli
  • olej do głębokiego smażenia
  • 10 - 20 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 50 - 70 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 10 g bazylii, świeżej tylko liście
  • warzywa, mieszane (np. marchewka, ogórek, seler naciowy), pokrojone w słupki, do podania
  • przyprawa za'atar do oprószenia (patrz wskazówka)
  • jogurt grecki do podania
  • czarne oliwki do podania

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld


Voeding per 1 porcję

Natrium 2522.4 mg
Eiwitten 24.1 g
Calorieën 2163.6 kJ / 517.1 kcal
Vetten 13.4 g
Vezels 17.9 g
Verzadigd vet 1.5 g
Koolhydraten 82.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...