Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g wody
- 2 bakłażany, średnie (250-300 g każdy)
- 1 łyżka ziaren sezamu, białego
- 200 g jogurtu naturalnego
- 20 - 25 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- skórka otarta z ½ limonki, ekologicznej, bez białych błonek
- 5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
5
g miodu, płynnego, plus 2 łyżki
of 5 g syropu z agawy, plus 2 łyżki - 4 łyżki sosu sojowego
- 1 - 2 łyżki oleju, do smażenia
- pestki z 1 granatu, do podania
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1974 kJ / 471.8 kcal
- Eiwitten
- 14.6 g
- Koolhydraten
- 59.6 g
- Vetten
- 24.1 g
- Verzadigd vet
- 4.1 g
- Vezels
- 18.5 g
- Natrium
- 1838.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym
40min
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50 Min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6)
1 Std.
Bliskowschodni brunch
1h 20min
Bakłażany z glazurą miso (Nasu dengaku)
1 Std.
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45min
Tofu po koreańsku
1h 20min
Szarpany jackfruit BBQ
25 Min
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1 Std. 15 Min
Wegetariański poke bowl
50 Min
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
45min